lunes, 28 de julio de 2008

XV Triatlón Pálmaces 2008

A pesar de ello hoy lunes no estoy casi tocado muscularmente del sábado, eso quiere decir que he recuperado muy bien, será la hora de MTB que hice ayer relajadito por la tarde.

Os presento el pantano donde se nada. Las boyas están muy alejadas de la orilla, es normal el cto de natación es de 1800mts en un sólo triángulo.



Resumiendo se puede decir que es una carrera muy dura.

Pienso que entre la navegación y la subida del agua del pantano habría algo más, pero claro es mi sensación.

En el agua me sentí muy bien en todo momento, salí fuerte y con mi rítmo de competición, que ya lo tengo bien marcado en el cerebro, aunque algún tramo lo pasé un poco mal, ya que se cruzaba algún triatleta que otro al paso de las boyas y me cortaba el rítmo, pero bueno es algo mas que normal.



Salí del agua en 30'45" en posición 33, bastante contento y con ganas de ir a por la bici.



El circuito de bici es un tramo de ida y vuelta de 30kms, la ida fuí con muy buenas sensaciones y con buen rítmo, vamos con pedaleo alegre, pero la vuelta con el viento no muy fuerte en contra me sentí muy cascado. Además al igual que en la ida no me pasó ningún triatleta a la vuelta me pasaron como 15 y eso la moral te baja bastante.

Tiempo 1h44' con una media de 34,4km/h, el mismo parcial de hace dos años. Esto es algo decepcionante porque no he mejorado nada, aunque tampoco se puede comparar al máximo ya que las condiciones de la prueba cambian, pero vamos te puedes hacer una idea.

Llegada a la T2 para disponerme a correr.



Me dispongo a correr, aquí es donde más noto o la falta de entreno o mi cabeza que no va, pero mis sensaciones son pésimas, intento coger un rítmo de crucero pero veo que cada vez voy más lento. Me desanimo mucho e intento no pararme, paso la primera vuelta sufriendo y me dispongo a dar la segunda ya con ganas de terminar.



Termino en 1h03' a 5'17"km, muy desanimado y con un tiempo que estoy más que convencido que no me merezco en la carrera.

Invierto un tiempo total de 3h19' quedando en posición 50 de unos 180 finalizados. Seguiremos entrenando para afrontar las próximas competiciones que me esperan, Cuenca y Guadalajara, y sobre todo con muchas ganas de seguir entrenando y mejorando.



Trimarmota

lunes, 21 de julio de 2008

En un lugar de la mancha...

Ya podemos valorar el resultado del triatlón manchego por excelencia. Como introducción nada mejor que una instantánea de donde sucedio lo acontecido.



Llegada a Alcazar sábado sobre las 14.00h. comida en el hotel (ensaladilla y cosas ricas,ricas..) y siesta bien merecida. Supongo que era lo que más nos apetecia, ya que hacía tanta calor que nada mejor que estar descansando y resguardado de la calima que hacía.

Ya entrada la tarde paseito y cervecita de rigor con mi chica y compañero de club y su chica "gore", hablamos y compartimos sensaciones. Después una rica pizza y al sobre ya que había que madrugar.

El domingo tempranito y ya con algo de calor nos dispusimos a empezar con los preparativos y demás.

Sobre las 10.20h pistoletazo de salida y al agua, bueno mas que agua fango, que asco me dio, mira que ya he nadado en sitos asquerositos, pero como este..bufff!!

Salgo en 17.40" en posición 40 más o menos junto con Iñaky ya que el tiempo está cogido al salir de boxes, pero vamos este triatlón he hecho las transiciones muy lentas y malas. Además había algo más de 1000mts.

Contento con el sector de la natación tocó dar pedales, aquí ibamos un buen grupo de unos 10 triatletas de los cuales ibamos dando relevos unos 4 o así, Iñaky y yo eramos unos de estos.

Algún tramo se hizo algo durillo pero en resumiendo contento y con ganas.

Llegada da la T1 y tocaba correr..ejem,ejem!!.. aquí os muestro un par de instantáneas recogidas por Gemma.




Estas son las zapatillas voladoras que he vuelto a utilizar después de dos temporadas, supongo que será para darme algo de moral.






Las sensaciones en el sector de carrera fueron mejores que otras veces, me noto algo más ligero y con fuerza. Aunque hice un parcial bastante mediocre me sirvió para terminar en un puesto que para mí más que respetable.



Al final puesto 36º de casi 200 finalizados y contento con el resultado, parece que voy cogiendo algo más de forma para competiciones venideras.

Siento el pinchazo de Krt ya que no pudo terminar y también volver a ver a Iñaky tras mucho tiempo.


Próxima estación este sábado tarde en "Pálmaces"



Trimarmota

martes, 15 de julio de 2008

Una de Cabos

Hola amig@s!, este fin de semana lo he pasado agradablemente en Javea, un pueblecito de la provincia de Alicante a mitad de camino entre Valencia y Alacant.

Con mucho tesón y poca pereza he realizado mis entrenos allí, con el resultado de una ruta preciosa el sábado, llegando a Calpe y terminando con la subida al "Cabo de la Nao", aquí tenéis constancia de lo que os relato.



Salieron 75kms algo durillos. Después por la tarde intenté nadar un ratito en la bahía de la playa del arenal, pero a mitad de camino a la boya (unos 300mts), me di la vuelta, mi cabeza me dijo vuelta atrás. Sentí temor al estar yo solo y ya no ver la profundidad a la que estaba.

Bueno el domingo tras un desayuno en muy buena compañía cogí mi bicicleta y me dirigí a subir el segundo cabo del fin de semana. "Cabo San Antonio".



Un ascensión algo durilla pero muy bonita. Me sentí estupendamente en todo momento, y me recordó las ganas que tengo de coronar algún puerto esta temporada.

Al final salieron unos 65kms con una transición de 30' a buen rítmo.

En definitiva un fin de semana y una semana muy buena, he fallado en la natación ya que solo he realizado 3000mts, pero lo necesitaba, llevaba 3 semanas de dureza en el agua y tenía ganas de desconectar.

Resumo:

Natación: 3000mts
Bici: 175kms
Carrera: 32kms



La siguiente visita por este blog será para relatar lo que sucederá este domingo en el triatlón de Alcazar de San Juan



Trimarmota

lunes, 7 de julio de 2008

Cpto España triatlón Cadetes y Junior 2008

No se puede estar más contento. Una maravillosa y excelente actuación del equipo de triatlón rodense en el campeonato de españa celebrado en Cuenca.





Los chicos hiciero cada uno a su nivel y estado físico una notable actuación. David,Ignacio,Jesús,Victor y Ramón, formaron el equipo ganador en su categoría en el Cpto de España.

A destacar la 3 y 5 posición de David e Ignacio respectivamente en una carrera emocionante.

Está claro que solo con ver la cara de los crios mereció la pena ir hasta Cuenca, aunque fuese en bicicleta.


Mi semana de entreno buena:

Natación: 9500mts
Bici: 225kms
Carrera: 32kms


Seguimos avanzando y con muchas ganas, algo cansado pero contento.



Próxima estación:


"Alcazar de San Juan"



Trimarmota.

martes, 1 de julio de 2008

Transcurso de la prueba

Ale, pues fue una mañana de mucho calor pero de muy buena compañía y mucho triatlón. Antes de nada mis más profundas felicitaciones a los chicos del equipo de triatlón de La Roda.

1º y 3º puesto en el campeonato regional de cadetes, van como motos, espero que este sábado en el cpto de españa en Cuenca les salga muy bien.

La prueba popular en si fue muy divertida, muy corta pero muy intensa. Casi 50 participantes en línea de salida para dejarnos los higadillos, cada unos a su nivel y a su manera. Es cierto que aunque hubo participantes me habría gustado que huviese más. Es una prueba apta para todo el mundo que quiera probar el deporte del triatlón.

Línea de salida:



Este sector cada día lo adoro más, voy muy bien concentrado y con ganas de nadar, nos repartimos como pudimos, al final me quedé a pies del triatleta de Albacete (que he visto que salió 3º en Cullera), y salí en segunda posición del agua en tiempo de 05':03", vamos muy bien y encima cómodo, no tiene nada que ver nadar en piscina que en un entorno natural.





Transición rápida y a dar pedales, aquí el del Albacete nos cogió una ventaja a los 4 primeros de unos 40mts, hasta que después de un gran esfuerzo entre uno de Moratalaz y yo le pudimos coger.

La bici fue espectacular, rapidísima y con las patas como estacas al bajar, eso de ir primero y ver la moto que va abriendo carrera te da un subidón...jeje



Aquí creo que tendría que haber sido algo más conservador y reservar más fuerzas para la carrera, porque iba casi todo el rato tirando del grupo, pero es que me emocioné al estar en mi pueblo y oir gritar a mi gente, los de detrás dijeron, aH!! este es de aquí!!, pues déjale que se luzca, con el resultado que les hice la bici..Tonto de mí!!!

Llegada la 2ª transición y carrera, aquí me costó muchísimo coger rítmo, llevaba la patata en la boca nada más terminar la bici, y fue donde perdí la posibilidad de tener un puesto mejor del que hice.








Corrí en 9':05" creo y quedé en 6ª posición. Contento espero el año que viene rascar algún puesto más.

1º en la clasifición Local y el primer trofeo de mi vida..jeje..subí hasta al cajón de los elegidos.



PD: Gracias a mi hermana Mati por las fotos.



Próxima estación "Alcazar de San Juan"




Trimarmota