VI Triatlón popular de La Roda

Este fin de semana se celebra el VI triatlón popular de La Roda. No he podido disputarlo en ninguna de las ediciones pasadas, debido a otras competiciones o a conciertos varios de mi vida de músico.



Este año si estaré, intentaré disputarlo como se merece, a muerte, aunque no he hecho ningún triatlón en piscina debe ser por lo menos curioso. Las distancias son totalmente asequibles para que la gente se adentre o por lo menos pruebe las sensaciones del triatlón, vamos yo lo aconsejo sin duda alguna. 350 + 10 + 2,5.

Qué mejor que hacer una prueba de triatlón en tu pueblo un domingo por la mañana?... Luego lo aderezas con una buena comida en el campo y que más quieres cuerpo mio!!!

La semana pasada transcurrió como debía de ser, entrenando mucho, me encuentro muy motivado y con muy buenas sensaciones, en agua y bici. Es curioso pero desde que llevo haciendo las series entre semana con el spinnig voy mucho mejor, con fuerza y con buena cadencia, veremos luego en competición, aunque en Denia ya lo noté.

Mis números de la semana pasada fueron:

Natación: 10000mts con una serie de 400 en 5'30", vamos ni yo me lo creía!!!
Bici: 2 sesiones de spinnig con 4x5' rm/U1 + 2 salidas carretera. 175kms
Carrera: 35kms con 4x1000 entre 3'35" y 3'45" /rec 1' trote

Horas: 14h

Bueno gente, ya os contaré como aconteció el fin de semana tan interesante que me espera.


Un abrazao


"La lucha continua"


Trimarmota

Crónica triatlón Denia 2008

Ya de vuelta a la rutina y del alucinante viaje del domingo os voy a relatar brevemente lo que aconteció en tierras levantinas.

7.45h de la mañana con mucho sueño mis compañeros de viaje (Gemma y Santi) y un servidor nos levantamos para tomar rumbo a Denia, donde se disputó la prueba. Llegamos muy ajustados de tiempo, con lo que las prisas y los nevios se acentuaron más de lo previsto.



Sin tiempo para dejar todo bien preparado en boxes nos vamos a la playa a calentar en el agua. Está algo fresquita pero muy agradable. 300 participantes en línea de meta, suena el pummm!!!..al agua pato, aquí hay palos,aguadillas etc,etc...salgo fuerte y a buen rítmo, me gusta mucho el sector de la natación y sobre todo cuando se disputa sin traje de neopreno, que lo odio.






Salgo en 12'40" en pueto 40, contento y con muy buenas sensaciones, ahora toca transición y a la bici. Cojo buen grupo y me mantengo muy concentrado y sin perder la cabeza de él, me intento colocar en las primeras posiciones para no comerme todos los tirones y facilitar los giros en las rotondas que había. Creo que voy en el tercer grupo de cabeza, vamos mateniendo posición entre los 40 primeros de la prueba.




Llega la segunda transición, aquí la cago bien, ya que me desconcentro y me hago una idea equivocada de la situación de mi lugar en boxes, me paro, sigo, busco mi número, al final le doy una vuelta a boxes con la bici en la mano hasta que encuentro mi lugar, en definitiva me endado mucho, ya que habré perdido mas de 30" con la tontería.



Me dispongo a correr, salgo fuerte haciendo el 1km a 3'50", intento mantener el rítmo aunque lo bajo un poco en siguientes kms, vamos aquí es donde noto mi exceso de peso, voy bien, fuerte, pero más lento que otras veces. En total hago el 5km en
19'40", donde hace dos años habría hecho sin dudar un minuto menos.




En definitiva, 1h8'59" pueto 51 de casi 300 participantes, contento porque me he encontrado muy bien toda la prueba, espero seguir cogiendo fuelle el tiempo que resta de temporada.

Mención especial a mi pomponera favorita, y al debut de Santi, que lo hizo muy bien para ser su primer triatlón, 4º de su categoría. Felicidades Campeón!!



Trimarmota


Salu2

V Triatlón Denia 2008

Este domingo a las 10am tendrá lugar la prueba Copa Federación de Valencia en el triatlón de Denia. Es un Sprint, por tanto tenemos que nadar 750 metros + 20 kms en bici + 5 kms a pie. Es una prueba corta a lo que a distancia se refiere pero muy exigente, ya que los rítmos de competición son altísimos, vamos, salir a tope y terminar a pijo sacao!!!! con la patata en la boca durante 1h.

Muscularmente no deja huella ya que al dia siguiente (si estás entrenado) estás bien, nada resentido, pero aún así es muy duro por los rítmos a los que se va. Como dice el nuevo campeón del mundo 2008 "Gómez Noya", es durísimo trabajar la intensidad.




Allí estaremos de nuevo, veré a antiguos compañeros ya "galácticos"..jeje y debutará mi compañero y amigo Santigo Paños. Ciclista de La Roda y futuro buen triatleta, Suerte!!!..

Esta última semana la terminé con buenos números y sensaciones, me encuentro bien, espero hacerlo lo mejor posible, además tengo hambre de torero, tengo ganas de salir al ruedo y torear, preparar, nervios,adrenalina,tensión, y sobre todo vida!!!.

El momento antes de una competición me carga las pilas para seguir en la brecha, y el término de ella es como una vuelta al mundo real después de haber tenido un viaje alucinante.






Salu2



Trimarmota

Algo de tranquilidad

Hola amig@s...!!, llevo más de una semana sin escribir nada y es que ya por fín creo que la cosa se va tranquilizando.

Estoy ya ubicado en mi nuevo trabajo, también estoy haciéndome a mi nuevo horario laboral.

Los entrenos de la semana pasada fueron muy escuetos, no pudo ser de otra manera. El fin de semana estuve en la costa intentando jartarme de rayos de sol que tanto ansiaba, pero el tiempo nos dio un bofetón y tuvo que ser dias de casi recogimento y reposo.

En total salieron los discretos números de:

Natación: 6000mts
Bike: 45' rodillo
Run: 25kms

Vamos nada que comentar. Esta semana está siendo más agradecida conmigo. Mis comidas, descansos y entrenos están siendo muy agradables a la vez exigentes.

Lunes, 11kms de carrera + 3000mts natación
Martes, 45' rod(4x5'rmed/U1) + 2800mts natación.
Miércoles, 11 kms de carrera (1x4kms) a U1
Jueves, 45' rodillo + gym + 2000mts natación.

Y hoy viernes he quedado con un compañero del club para hacer una tirada de 1h30' en el retiro en madrid. Os lo presento:

















Al termino tomaré rumbo Albacete para terminar con 1500mts de natación y relajar. En fin, sólo me espera un interesante y divertido fin de semana (ya lo relataré) :).



Salu2 "La lucha continua"




Trimarmota