Este año si estaré, intentaré disputarlo como se merece, a muerte, aunque no he hecho ningún triatlón en piscina debe ser por lo menos curioso. Las distancias son totalmente asequibles para que la gente se adentre o por lo menos pruebe las sensaciones del triatlón, vamos yo lo aconsejo sin duda alguna. 350 + 10 + 2,5.
Qué mejor que hacer una prueba de triatlón en tu pueblo un domingo por la mañana?... Luego lo aderezas con una buena comida en el campo y que más quieres cuerpo mio!!!
La semana pasada transcurrió como debía de ser, entrenando mucho, me encuentro muy motivado y con muy buenas sensaciones, en agua y bici. Es curioso pero desde que llevo haciendo las series entre semana con el spinnig voy mucho mejor, con fuerza y con buena cadencia, veremos luego en competición, aunque en Denia ya lo noté.
Mis números de la semana pasada fueron:
Natación: 10000mts con una serie de 400 en 5'30", vamos ni yo me lo creía!!!
Bici: 2 sesiones de spinnig con 4x5' rm/U1 + 2 salidas carretera. 175kms
Carrera: 35kms con 4x1000 entre 3'35" y 3'45" /rec 1' trote
Horas: 14h
Bueno gente, ya os contaré como aconteció el fin de semana tan interesante que me espera.
Un abrazao
"La lucha continua"
Trimarmota
4 comentarios:
Ya verás como te vas a salir!!! Además, este está hecho a tu medida: nadar con la patata en la boca y no dejar que se baje hasta que pases por la meta... Anda que no vas a disfrutar ni nada!!!
Un abrazo campeón!!
me tienes acojonado tronco.me vas a dar una paliza en palmaces que me voy a cagar.
sigue asi campeon.
ciao
QUE LA FUERZA NOS ACOMPAÑE
me tengo que buscar una power song a ver si me da mas fuerzas para entrenar .¿que te parece esta?
ciao
http://es.youtube.com/watch?v=GyKQjDa4frk
Ya verás cuando te quites el chocolate, va dar miedo verte!!!...Ah!!..tienes que hacer el Vol.I power sonny-song
Un abrazo
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