Llegada a Meta (Fin de temporada)

Desde el domingo pasado al término del pedazo de triatlón de Guadalajara, doy por concluida la temporada.

Termino con muy buen sabor de boca y con ganas de renovar fuerzas y mejorar para la próxima. Ya os contaré pero tengo muchísimas novedades respecto al siguiente año, espero que todo para mejor.

El triatlón de Guada fue duro pero muy bonito, acerté de lleno al ir directamente por la mañana desde Madrid al lugar, ya que pude hacer vida normal casi todo el fin de semana, vamos que eran las 10.30h de la noche y estabamos montando un mueble de Ikea que habíamos comprado..jeje..

El único inconveniente es que nos tuvimos que levantar a las 4.45h de la madrugada..casi na!!. De todas formas si hubieramos estado en Guada nos habríamos levantado sobre las 5.15h, osea que da lo mismo.



La natación me llevé más palos que una estera, me jodió mucho, la gente no sabe orientarse o yo que sé, pero se me cruzaban a mogollón. Después de los primeros 500mts cogí rítmo y lugar, fuí todo el sector muy bien, concentrado y navengando bien con ganas de nadar.

Salí en posición 49 en 49'37" en 3000mts, había un poco más pero aún así contento, últimamente esto saliendo a unos 20, 30" de Susi (Tritalaverano), donde el año anterior me sacaba más di 1'. Vamos que he mejorado y lo que mejoraré.

En la bici pasé al principio frio, había 10º nada más salir del agua, mojado y con el aire de la bici estuve tiritando los 5 primeros kms... dios!! que frio pasé.

El parcial de la bici es donde más he mejorado este año. Fueron 88kms e hice 2h42' con transiciones, vamos mejor tiempo que hace dos años y eso que eran 8 kms menos.

La prueba está en que fuí todo el rato con mi entrenador Portsea, estuvo bien, nos íbamos dando ánimos el uno al otro. Parcial (43)

Lástima que no pueda poneros ninguna foto, Beni y Gemma estuvieron con mi coche todo el recorrido de reporteros, donde me hizo mucha ilusión verles. Gracias!!

La carrera es la única nota discordante, hice 1h35, mas o menos como hace dos años, me desanima un poco ver lo mal que corrí y la cantidad de posiciones que perdí en este sector.

Está claro que no corro bien, será cuestión de coco o que no he entrenado algo bien, ya me enteraré el año próximo.



Hice un parcial el 119, vamos muy mal, pero como os digo dado a lo bien que lo hice en los otros dos y las buenas sensaciones generales no le doy importancia.

Resumiendo 5h8' puesto 60 de 217 finalizados, muy contento y con gran sabor de boca.



Resumo triatléticamente esta temporada:

CTO CASTELLANO-MANCHEGO

Triatlón sprint Fuente álamo. (Murcia)
Triatlón sprint Denia
Triatlón promoción La Roda
Triatlón Alcazar de San Juan (1000+30+6)
Triatlón Pálmaces.(1800+60+12)
Triatlón Cuenca. (olímpico)
Triatlón Guadalajara (doble olímpico)

Todo esto aderezado con 2 medias maratones 1 cicloturista y 2 diezmiles en carreras varias.

Ahora toca descansar. Esta semana la estoy haciendo muy suave para las próximas 2 semanas descansar completamente, no pienso mover un dedo..jeje..pero aún así ya tengo ganas de afrontar la nueva temporada y sobre todo nuevos retos.

Doy por finalizada esta aventura bloguera, los poco que me habéis seguido espero que no haya sido muy pesado leer mis cuatro letras mal puestas.

La próxima temporada si tengo ganas y me apetece abriré o seguiré con un nuevo blog, pero lo dicho ya veremos..

ah!! y este fin de semana....FIESTA!! es la FERIA de Albacete y como todos los años habrá que ir a tomar algo...no¿?¿?...



La lucha continua!!!


Salu2 Trimarmota.

Feliz cumpleaños!!!!

Pues esta será mi traca final, será mi última prueba de mi 4ª temporada como triatleta popular y el dia en que celebre mis 34 añazos!!!, dios que viejo soy!!!



Para mí será un gran dia, estaré muy bien acompañado e intentaré disfrutar al máximo de este excelente triatlón.

Lo he disputado en dos ocasiones, una lo hice francamente bien y tengo muy buenos recuerdos, y el otro me retiré cuando llevaba 10kms de carrera. Fue una sensación extraña pero acertada, no era mi objetivo y tenía el Cpto de españa a la semana siguiente, vamos un entrenamiento de calidad en todo su explendor.



A dia de hoy tengo la sensación que no he entrenado lo suficiente, ayer tarde hice mis úlitmas 4 series a buen rítmo en cuesta de Garabitas (Casa de Campo). Hoy nadaré un ratillo y trotaré 15', el resto de semana muy, muy, leve, descansando mañana Jueves.

La natación serán 3000mts en 2 vueltas.



Me anima pensar que casi seguro que será sin traje de goma, ni traje de superman...(vamos el puñetero neopreno).

La bici es uno de los platos fuertes, serán 90kms ya que este año han puesto 10kms más de regalo con un perfil bastante exigente.



Y para terminar de postre la carrera a pie, serán 4 vueltas por un cto alrededor de las pistas de atletismo de Guadalajara.



Realmente la carrera es muy dura, ya que el cansancio y el pefil hacen de ella que sea el sector más duro de toda la prueba.

También hay que recordar que se empezará a correr si todo va bien sobre las 11.30 o 12 del mediodia... y nuestro astro estará esperando como cada año para recordarnos que él es el que manda.

No espero hacer grandes parciales, sólo espero disfrutar de esta prueba y terminar una temporada Castellano-manchega dígnamente.

Además se amenizará con una gran Paella al témino de la prueba, que se sumarán a las pedazos de jarras de cervezas que nos tomaremos en honor a mi cumpleaños.


Suerte y ya os contaré.


"La lucha continua"


Trimarmota.

Dedicación especial...

Bueno pues ya tras más de una semana tengo algún ratillo para poner alguna foto y contar como aconteció la carrera.

Llegada a Cuenca con muy buena compañía, mi hermana Mati, mi amigo Patxi y yo.



Patxi es de los amigos de siempre, y aunque ahora él viva fuera de spaña siempre sé que está ahí y que nos tenemos, por eso este triatlón se lo dedico personalmente, por sus años de amistad y por tener la valía de acompañarme.

El triatlón en sí fue muy divertido y algo durillo, pero vamos nada del otro mundo. La natación algo flojilla ya que he flojeado mucho este último mes, aunque raspé unos 30" al año anterior.



Aquí estamso los tres mosqueteros, Juli,Sergio y yo.



El sector de bici lo pasé muy bien, cogí mi rítmo y aguenté todo el tramo, e incluso a medida que pasaba los kms me encontraba mejo. Hice mejor parcial que el año anterior.

Yu la carrera pues chunga, como todas mis carreras de este año en triatlón. Cogí rítmo e iba animado, pero en la segunda vuelta me entró un flato y un dolor de tripas, (supongo que sería aire) que me hizo parar, tuve un dolor muy intenso debajo de las costillas derechas.

Los expertos dicen que ese dolor es un reflejo muscular que se te queda ahí por un esfuerzo grande. Vamos que soy una nenaza.jejeje.



Bueno al final 43:30", con lo que tb bajé respecto al año anterior.

Al final 2h20' y posición 74 de 280 creo.


Ahora os dejo alguna foto de mi andadura por tierras manchegas con mi hermano y cuñado en la carrera popular del fin de semana anterior en Tarazona...por lo menos son divertidas...







Bueno y este domingo 1/2 IM, para quien no lo sepa tendremos que recorrer, 3000 mts nadando 90 kms en bici y 20 kms corriendo.

Casi naaaaa!!!!...

Ya os cuento más sobre esta prueba en breve.


Salu2

Triatlón de Cuenca

Este sábado 23 a las 16h tendrá lugar el triatlón de Cuenca. Se recorrerá una distancia olímpica, 1500 nadando + 40kms bici sin chupe + 10 kms a pie.

Es un triatlón que sólo lo he realizado en una ocasión, el año pasado. Es muy recomendable, el recorrido en bici es duro y muy bonito, la natación es en el rio Jucar y la carrera a pie por alrededores del río.




Este año llego con buenas sensaciones de entreno, aunque realmente mi mente está ya desde hace algún tiempo en la próxima competición y última de mi temporada, ya que es una prueba bastante dura y muuuuyyyy larga, es doble olímpico el 7 de septiembre (mi cumpleaños), en Guadalajara.

Pues lo dicho estas dos últimas semanas han transcurrido bastante bien, la natación muy floja debido al cierre de las piscinas cubiertas para poder entrenar, la bici bien acumulando kilómetros y la carrera con mejores sensaciones.

Resumo esta semana:

Natación 6000mts
Bici 345kms
Carrera 40kms

Horas 15-16h

A reseñar los 38' que hice el sábado por la tarde en los 10kms de la carrera popular de Tarazona de La mancha, carrera albergada en el Cto Diputación de Albacete. Sumando el entreno de los 90kms que llevaba ya en las patas del entreno de bicicleta de la mañana.

Por lo menos me da algo de moral y ánimo para afrontar la próxima cita.


Un salu2

Trimarmota.

Buceo, una experiencia maravillosa

Este viernes aprovechando la festividad que tenemos, iremos mi amigo Abel,Gemma y yo, a explorar los fondos marinos de Cabo de Palos.

Todos los veranos hago alguna inmersión que otra. Es una experiencia maravillosa, el tiempo no existe, la tranquilidad es tal que no existen problemas, trabajo, ruido y demás perturbaciones a los que estamos sometidos casi los 365 días del año.



Por tanto interamos disfrutar al máximo, entre peces y fondos marinos muy bonitos. Haremos 2 inmersiones e intentaremos guardar bien en la retina las imágenes que nos esperan.

A mí símplemente con adentrarme en el mar con la lancha me es suficiente, me encanta esa sensación, el agua deja su color verdoso para convertirse en ese azul oscuro tan bello del mar.

Respecto a mis entrenos, pues ahí vamos, nadando poco pedaleando lo suficiente y corriendo lo que se puede, ya os detallaré con más exactitud la semana que viene, ya que será próxima al triatlón de Cuenca.



Salu2


Trimarmota

El diablo sobre ruedas

El título hace honor a la fotografía que os muestro. Con esto os resumo mi semana de entrenamiento, ha sido buena y con auténticos entrenos de supervivencia.



La semana pasó entre actividades varias, no solo de deporte vive el hombre. Además de los entrenos programados, se terminó con alguna cena, concierto y fiesta que otra entre amigos.

Os resumo.

Natación: 9000mts
Bici: 280kms
Carrera: 35kms

Horas. 15h

Está muy bien para ser la semana post-pálmaces, esto me alegra ya que he recuperado muy bien, tb me hace pensar que no me esforcé al máximo. Es otro tema que dejaré para mas adelante. "Nivel de sufrimiento"

La foto viene por las tiradas de bici que he realizado este fin de semana. Sólo comentar que entre dos localidades cercanas a mi pueblo hay rectas de más de 15kms...vamos todo un reto mental y físico.


Próxima estación. Triatlón Cuenca (Olímpico)



Trimarmota.

XV Triatlón Pálmaces 2008

A pesar de ello hoy lunes no estoy casi tocado muscularmente del sábado, eso quiere decir que he recuperado muy bien, será la hora de MTB que hice ayer relajadito por la tarde.

Os presento el pantano donde se nada. Las boyas están muy alejadas de la orilla, es normal el cto de natación es de 1800mts en un sólo triángulo.



Resumiendo se puede decir que es una carrera muy dura.

Pienso que entre la navegación y la subida del agua del pantano habría algo más, pero claro es mi sensación.

En el agua me sentí muy bien en todo momento, salí fuerte y con mi rítmo de competición, que ya lo tengo bien marcado en el cerebro, aunque algún tramo lo pasé un poco mal, ya que se cruzaba algún triatleta que otro al paso de las boyas y me cortaba el rítmo, pero bueno es algo mas que normal.



Salí del agua en 30'45" en posición 33, bastante contento y con ganas de ir a por la bici.



El circuito de bici es un tramo de ida y vuelta de 30kms, la ida fuí con muy buenas sensaciones y con buen rítmo, vamos con pedaleo alegre, pero la vuelta con el viento no muy fuerte en contra me sentí muy cascado. Además al igual que en la ida no me pasó ningún triatleta a la vuelta me pasaron como 15 y eso la moral te baja bastante.

Tiempo 1h44' con una media de 34,4km/h, el mismo parcial de hace dos años. Esto es algo decepcionante porque no he mejorado nada, aunque tampoco se puede comparar al máximo ya que las condiciones de la prueba cambian, pero vamos te puedes hacer una idea.

Llegada a la T2 para disponerme a correr.



Me dispongo a correr, aquí es donde más noto o la falta de entreno o mi cabeza que no va, pero mis sensaciones son pésimas, intento coger un rítmo de crucero pero veo que cada vez voy más lento. Me desanimo mucho e intento no pararme, paso la primera vuelta sufriendo y me dispongo a dar la segunda ya con ganas de terminar.



Termino en 1h03' a 5'17"km, muy desanimado y con un tiempo que estoy más que convencido que no me merezco en la carrera.

Invierto un tiempo total de 3h19' quedando en posición 50 de unos 180 finalizados. Seguiremos entrenando para afrontar las próximas competiciones que me esperan, Cuenca y Guadalajara, y sobre todo con muchas ganas de seguir entrenando y mejorando.



Trimarmota

En un lugar de la mancha...

Ya podemos valorar el resultado del triatlón manchego por excelencia. Como introducción nada mejor que una instantánea de donde sucedio lo acontecido.



Llegada a Alcazar sábado sobre las 14.00h. comida en el hotel (ensaladilla y cosas ricas,ricas..) y siesta bien merecida. Supongo que era lo que más nos apetecia, ya que hacía tanta calor que nada mejor que estar descansando y resguardado de la calima que hacía.

Ya entrada la tarde paseito y cervecita de rigor con mi chica y compañero de club y su chica "gore", hablamos y compartimos sensaciones. Después una rica pizza y al sobre ya que había que madrugar.

El domingo tempranito y ya con algo de calor nos dispusimos a empezar con los preparativos y demás.

Sobre las 10.20h pistoletazo de salida y al agua, bueno mas que agua fango, que asco me dio, mira que ya he nadado en sitos asquerositos, pero como este..bufff!!

Salgo en 17.40" en posición 40 más o menos junto con Iñaky ya que el tiempo está cogido al salir de boxes, pero vamos este triatlón he hecho las transiciones muy lentas y malas. Además había algo más de 1000mts.

Contento con el sector de la natación tocó dar pedales, aquí ibamos un buen grupo de unos 10 triatletas de los cuales ibamos dando relevos unos 4 o así, Iñaky y yo eramos unos de estos.

Algún tramo se hizo algo durillo pero en resumiendo contento y con ganas.

Llegada da la T1 y tocaba correr..ejem,ejem!!.. aquí os muestro un par de instantáneas recogidas por Gemma.




Estas son las zapatillas voladoras que he vuelto a utilizar después de dos temporadas, supongo que será para darme algo de moral.






Las sensaciones en el sector de carrera fueron mejores que otras veces, me noto algo más ligero y con fuerza. Aunque hice un parcial bastante mediocre me sirvió para terminar en un puesto que para mí más que respetable.



Al final puesto 36º de casi 200 finalizados y contento con el resultado, parece que voy cogiendo algo más de forma para competiciones venideras.

Siento el pinchazo de Krt ya que no pudo terminar y también volver a ver a Iñaky tras mucho tiempo.


Próxima estación este sábado tarde en "Pálmaces"



Trimarmota

Una de Cabos

Hola amig@s!, este fin de semana lo he pasado agradablemente en Javea, un pueblecito de la provincia de Alicante a mitad de camino entre Valencia y Alacant.

Con mucho tesón y poca pereza he realizado mis entrenos allí, con el resultado de una ruta preciosa el sábado, llegando a Calpe y terminando con la subida al "Cabo de la Nao", aquí tenéis constancia de lo que os relato.



Salieron 75kms algo durillos. Después por la tarde intenté nadar un ratito en la bahía de la playa del arenal, pero a mitad de camino a la boya (unos 300mts), me di la vuelta, mi cabeza me dijo vuelta atrás. Sentí temor al estar yo solo y ya no ver la profundidad a la que estaba.

Bueno el domingo tras un desayuno en muy buena compañía cogí mi bicicleta y me dirigí a subir el segundo cabo del fin de semana. "Cabo San Antonio".



Un ascensión algo durilla pero muy bonita. Me sentí estupendamente en todo momento, y me recordó las ganas que tengo de coronar algún puerto esta temporada.

Al final salieron unos 65kms con una transición de 30' a buen rítmo.

En definitiva un fin de semana y una semana muy buena, he fallado en la natación ya que solo he realizado 3000mts, pero lo necesitaba, llevaba 3 semanas de dureza en el agua y tenía ganas de desconectar.

Resumo:

Natación: 3000mts
Bici: 175kms
Carrera: 32kms



La siguiente visita por este blog será para relatar lo que sucederá este domingo en el triatlón de Alcazar de San Juan



Trimarmota

Cpto España triatlón Cadetes y Junior 2008

No se puede estar más contento. Una maravillosa y excelente actuación del equipo de triatlón rodense en el campeonato de españa celebrado en Cuenca.





Los chicos hiciero cada uno a su nivel y estado físico una notable actuación. David,Ignacio,Jesús,Victor y Ramón, formaron el equipo ganador en su categoría en el Cpto de España.

A destacar la 3 y 5 posición de David e Ignacio respectivamente en una carrera emocionante.

Está claro que solo con ver la cara de los crios mereció la pena ir hasta Cuenca, aunque fuese en bicicleta.


Mi semana de entreno buena:

Natación: 9500mts
Bici: 225kms
Carrera: 32kms


Seguimos avanzando y con muchas ganas, algo cansado pero contento.



Próxima estación:


"Alcazar de San Juan"



Trimarmota.

Transcurso de la prueba

Ale, pues fue una mañana de mucho calor pero de muy buena compañía y mucho triatlón. Antes de nada mis más profundas felicitaciones a los chicos del equipo de triatlón de La Roda.

1º y 3º puesto en el campeonato regional de cadetes, van como motos, espero que este sábado en el cpto de españa en Cuenca les salga muy bien.

La prueba popular en si fue muy divertida, muy corta pero muy intensa. Casi 50 participantes en línea de salida para dejarnos los higadillos, cada unos a su nivel y a su manera. Es cierto que aunque hubo participantes me habría gustado que huviese más. Es una prueba apta para todo el mundo que quiera probar el deporte del triatlón.

Línea de salida:



Este sector cada día lo adoro más, voy muy bien concentrado y con ganas de nadar, nos repartimos como pudimos, al final me quedé a pies del triatleta de Albacete (que he visto que salió 3º en Cullera), y salí en segunda posición del agua en tiempo de 05':03", vamos muy bien y encima cómodo, no tiene nada que ver nadar en piscina que en un entorno natural.





Transición rápida y a dar pedales, aquí el del Albacete nos cogió una ventaja a los 4 primeros de unos 40mts, hasta que después de un gran esfuerzo entre uno de Moratalaz y yo le pudimos coger.

La bici fue espectacular, rapidísima y con las patas como estacas al bajar, eso de ir primero y ver la moto que va abriendo carrera te da un subidón...jeje



Aquí creo que tendría que haber sido algo más conservador y reservar más fuerzas para la carrera, porque iba casi todo el rato tirando del grupo, pero es que me emocioné al estar en mi pueblo y oir gritar a mi gente, los de detrás dijeron, aH!! este es de aquí!!, pues déjale que se luzca, con el resultado que les hice la bici..Tonto de mí!!!

Llegada la 2ª transición y carrera, aquí me costó muchísimo coger rítmo, llevaba la patata en la boca nada más terminar la bici, y fue donde perdí la posibilidad de tener un puesto mejor del que hice.








Corrí en 9':05" creo y quedé en 6ª posición. Contento espero el año que viene rascar algún puesto más.

1º en la clasifición Local y el primer trofeo de mi vida..jeje..subí hasta al cajón de los elegidos.



PD: Gracias a mi hermana Mati por las fotos.



Próxima estación "Alcazar de San Juan"




Trimarmota

VI Triatlón popular de La Roda

Este fin de semana se celebra el VI triatlón popular de La Roda. No he podido disputarlo en ninguna de las ediciones pasadas, debido a otras competiciones o a conciertos varios de mi vida de músico.



Este año si estaré, intentaré disputarlo como se merece, a muerte, aunque no he hecho ningún triatlón en piscina debe ser por lo menos curioso. Las distancias son totalmente asequibles para que la gente se adentre o por lo menos pruebe las sensaciones del triatlón, vamos yo lo aconsejo sin duda alguna. 350 + 10 + 2,5.

Qué mejor que hacer una prueba de triatlón en tu pueblo un domingo por la mañana?... Luego lo aderezas con una buena comida en el campo y que más quieres cuerpo mio!!!

La semana pasada transcurrió como debía de ser, entrenando mucho, me encuentro muy motivado y con muy buenas sensaciones, en agua y bici. Es curioso pero desde que llevo haciendo las series entre semana con el spinnig voy mucho mejor, con fuerza y con buena cadencia, veremos luego en competición, aunque en Denia ya lo noté.

Mis números de la semana pasada fueron:

Natación: 10000mts con una serie de 400 en 5'30", vamos ni yo me lo creía!!!
Bici: 2 sesiones de spinnig con 4x5' rm/U1 + 2 salidas carretera. 175kms
Carrera: 35kms con 4x1000 entre 3'35" y 3'45" /rec 1' trote

Horas: 14h

Bueno gente, ya os contaré como aconteció el fin de semana tan interesante que me espera.


Un abrazao


"La lucha continua"


Trimarmota

Crónica triatlón Denia 2008

Ya de vuelta a la rutina y del alucinante viaje del domingo os voy a relatar brevemente lo que aconteció en tierras levantinas.

7.45h de la mañana con mucho sueño mis compañeros de viaje (Gemma y Santi) y un servidor nos levantamos para tomar rumbo a Denia, donde se disputó la prueba. Llegamos muy ajustados de tiempo, con lo que las prisas y los nevios se acentuaron más de lo previsto.



Sin tiempo para dejar todo bien preparado en boxes nos vamos a la playa a calentar en el agua. Está algo fresquita pero muy agradable. 300 participantes en línea de meta, suena el pummm!!!..al agua pato, aquí hay palos,aguadillas etc,etc...salgo fuerte y a buen rítmo, me gusta mucho el sector de la natación y sobre todo cuando se disputa sin traje de neopreno, que lo odio.






Salgo en 12'40" en pueto 40, contento y con muy buenas sensaciones, ahora toca transición y a la bici. Cojo buen grupo y me mantengo muy concentrado y sin perder la cabeza de él, me intento colocar en las primeras posiciones para no comerme todos los tirones y facilitar los giros en las rotondas que había. Creo que voy en el tercer grupo de cabeza, vamos mateniendo posición entre los 40 primeros de la prueba.




Llega la segunda transición, aquí la cago bien, ya que me desconcentro y me hago una idea equivocada de la situación de mi lugar en boxes, me paro, sigo, busco mi número, al final le doy una vuelta a boxes con la bici en la mano hasta que encuentro mi lugar, en definitiva me endado mucho, ya que habré perdido mas de 30" con la tontería.



Me dispongo a correr, salgo fuerte haciendo el 1km a 3'50", intento mantener el rítmo aunque lo bajo un poco en siguientes kms, vamos aquí es donde noto mi exceso de peso, voy bien, fuerte, pero más lento que otras veces. En total hago el 5km en
19'40", donde hace dos años habría hecho sin dudar un minuto menos.




En definitiva, 1h8'59" pueto 51 de casi 300 participantes, contento porque me he encontrado muy bien toda la prueba, espero seguir cogiendo fuelle el tiempo que resta de temporada.

Mención especial a mi pomponera favorita, y al debut de Santi, que lo hizo muy bien para ser su primer triatlón, 4º de su categoría. Felicidades Campeón!!



Trimarmota


Salu2

V Triatlón Denia 2008

Este domingo a las 10am tendrá lugar la prueba Copa Federación de Valencia en el triatlón de Denia. Es un Sprint, por tanto tenemos que nadar 750 metros + 20 kms en bici + 5 kms a pie. Es una prueba corta a lo que a distancia se refiere pero muy exigente, ya que los rítmos de competición son altísimos, vamos, salir a tope y terminar a pijo sacao!!!! con la patata en la boca durante 1h.

Muscularmente no deja huella ya que al dia siguiente (si estás entrenado) estás bien, nada resentido, pero aún así es muy duro por los rítmos a los que se va. Como dice el nuevo campeón del mundo 2008 "Gómez Noya", es durísimo trabajar la intensidad.




Allí estaremos de nuevo, veré a antiguos compañeros ya "galácticos"..jeje y debutará mi compañero y amigo Santigo Paños. Ciclista de La Roda y futuro buen triatleta, Suerte!!!..

Esta última semana la terminé con buenos números y sensaciones, me encuentro bien, espero hacerlo lo mejor posible, además tengo hambre de torero, tengo ganas de salir al ruedo y torear, preparar, nervios,adrenalina,tensión, y sobre todo vida!!!.

El momento antes de una competición me carga las pilas para seguir en la brecha, y el término de ella es como una vuelta al mundo real después de haber tenido un viaje alucinante.






Salu2



Trimarmota

Algo de tranquilidad

Hola amig@s...!!, llevo más de una semana sin escribir nada y es que ya por fín creo que la cosa se va tranquilizando.

Estoy ya ubicado en mi nuevo trabajo, también estoy haciéndome a mi nuevo horario laboral.

Los entrenos de la semana pasada fueron muy escuetos, no pudo ser de otra manera. El fin de semana estuve en la costa intentando jartarme de rayos de sol que tanto ansiaba, pero el tiempo nos dio un bofetón y tuvo que ser dias de casi recogimento y reposo.

En total salieron los discretos números de:

Natación: 6000mts
Bike: 45' rodillo
Run: 25kms

Vamos nada que comentar. Esta semana está siendo más agradecida conmigo. Mis comidas, descansos y entrenos están siendo muy agradables a la vez exigentes.

Lunes, 11kms de carrera + 3000mts natación
Martes, 45' rod(4x5'rmed/U1) + 2800mts natación.
Miércoles, 11 kms de carrera (1x4kms) a U1
Jueves, 45' rodillo + gym + 2000mts natación.

Y hoy viernes he quedado con un compañero del club para hacer una tirada de 1h30' en el retiro en madrid. Os lo presento:

















Al termino tomaré rumbo Albacete para terminar con 1500mts de natación y relajar. En fin, sólo me espera un interesante y divertido fin de semana (ya lo relataré) :).



Salu2 "La lucha continua"




Trimarmota

Otra semana agitada.

De nuevo nos encontramos por estos lugares. La semana pasada ha estado entretenida, hablando en el plano deportivo y en otros menesteres que llevo entre manos.

Os resumo mis números de entreno:

Natación: 8000mts
Bike: 170kms
Run: 38kms

Tiempo: 12h

Como en toda la temporada me están saliendo muy pocos metros de natación, si lo comparamos con el año anterior. Bici algo más de kms que la semana anterior, aunque no son números para tirar cohetes, ya que no es suficientes como para ir sobrao, pero no puedo hacer más, y carrera algo más exigente, me encuentro bien aunque algo pesado, vamos que nada que ver con hace dos años cuando fui al triatlón de Guadalara o a Pulpí, que estaba más delgado y con más chispa.

Como dice algún Gurú que otro que conozco, "los que somo malos de cojones" no hay más que rascar!! :D

El finde empezó con mi úlitma prueba de UNED, (se me dio bastante aceptable), y 2h de bici visitando en mi recorrigo a algún amigo que otro que estaba alojado en una casa rural en Villalgordo del Jucar.(Os recomiendo que las visitéis). La noche fue de celebración, con cena, cervecitas y amiguitos.

El domingo algo cansado del sábado pude completar 70kms en bici más solo que la una, ya que salí a las 12.30h de la mañana y claro!!, los ciclistas de La Roda a esas horas están ya de vuelta y con las cervecitas de recompensa por el esfuerzo realizado. (Que buena gente son!!!).

Y por la tarde sin tenerlo programado.jejeej (improvisación!!), corrí los 10kms de Barrax, carrera de la diputación de Albacete. Era la primera edición, estuvo entretenida, con recorrido variado de tierra y asfalto. Empezó a las 18h y yo como había llegado tarde de la bici estaba aún haciendo la digestión de la comida.

Resumiendo tardé 41' con pésimas sensaciones digestivas y con el dios de morfeo en mi lomo diciéndome cosas malas...

Seguiremos en la brecha, adelantar que esta semana estoy trabajando casi alrededor de 14h ya que estoy compatibilizando mi nuevo trabajo con los úlitmos días del antiguo. Osea que de entreno estoy haciendo lo que puedo, segura que la semana que viene será más tranquila y es que cuando no se puede, no se puede.

Me queda la alegría e ilusión que el fin de semana lo pasaré en la playita de Javea relajado y alternado, comidas, paseos, relax y deporte. (eso que núnca falte), con mi socia. :)



Os presento a uno de mis sobrinos, guapo,fuerte y aplicado que más se puede pedir chicas!!!!, aunque no os fieis de la foto, las porras que se le ven no son así..jeje!!




















La lucha continua!!!
Trimarmota.